Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 52,01g | Prot: 144,09g | Carbs : 171,31g.
Pequeno Almoço: Mestemacher Pão de Linhaça Biológico, Sementes de Linhaça, Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Ovo M, Sementes de Chia, Queijo Fundido Light, Óleo de Coco, Papaia. Almoço: Continente Equilibrio Gelado Chocolate, Compal Light Melancia Morango, Macarrão, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Milho Doce Amarelo. Jantar: Compal Light Melancia Morango, Arroz Basmati (Cozido), Pescada Cozida, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Prozis Whey Protein Fusion (31g), Banana, Skyr Natural, Prozis Creatina, Prozis Zero Snack Cookie Dough, Prozis Omega 3, Continente Pêra , Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Crossfit - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nidia Sousa
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