|
Bom diaaa! Devagar mais descendendo 💪🏻🤩
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
644 kcal
|
Líp: 16,69g | Prot: 59,32g | Carbs : 67,50g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Banana Prata, Elegê Leite Uht Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Almoço: Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface. mais...
|
|
1379 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Muito bom o que importa é não parar não desistir firme e forte 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
20 mai 21 por membro: Fatima Melhorance
|
Obrigada pelo incentivo querida! 💪🏻😻
20 mai 21 por membro: Millena_03
|
Millena_03 não pode parar e dará certo 👍👍👍💯💯👏👏
20 mai 21 por membro: Fatima Melhorance
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Millena_03
|