|
1R
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Líp: 49,72g | Prot: 151,12g | Carbs : 275,77g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Almoço: Ciruelas Deshidratadas, Miel, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pan Blanco, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Muslo de Pollo. Jantar: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Huevo. Snacks/Outros: King Regal Regaliz Rellena, Coco Seco, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Tassimo Latte Machiato Skinny, Barrita Proteica Micro, Hacendado Caramelo sin Azucar Regaliz Mentol, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Naranjas, HSN Sports Evowhey Chocolate Blanco - Coco. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|