Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 59,44g | Prot: 62,55g | Carbs : 181,58g.
Pequeno Almoço: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pão de Trigo Integral. Almoço: Salada Verde Mista, Esparguete, Almôndegas de Carne de Vaca, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Crepe de Chocolate, Batatas Fritas Caseiras, Frango Assado. Snacks/Outros: Continente Bolacha Maria, Waffle Simples, Tangerinas, Condi Gelatina Light, Dia Tortitas de Milho ( Dia ). mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de S.Alvim
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