Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 83,55g | Prot: 108,95g | Carbs : 21,92g.
Pequeno Almoço: Nueces, Huevo, Café. Almoço: Mercadona Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, El Pastor Queso Semicurado. Jantar: Mercadona Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Calabacín. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Andar - 30 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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