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Venga fuera lo del carga del finde💪🏻
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72,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 98,34g | Prot: 103,69g | Carbs : 22,36g.
Pequeno Almoço: Huevo, Nueces, Café. Almoço: Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam, Cazón, Aceite de Oliva. Jantar: Lomo de Cerdo , Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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