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Después de la carga de hidratos
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72,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 93,32g | Prot: 98,00g | Carbs : 27,11g.
Pequeno Almoço: Café, Huevo, Nueces. Almoço: Hacendado Mostaza, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Ligeresa Mayonesa, Ligeresa Mayonesa, DIA Queso Curado, Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Andar - 30 minutos, Espalda y Abss - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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