|
Primeiro dia. Não tá fácil, mas vai ser muito bom.
Se torna mais difícil quando você vive com alguém que também tem fixação em comida, ainda mais com o isolamento da pandemia. Mas eu sei o que eu quero!
|
117 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 54,75g | Prot: 109,56g | Carbs : 153,95g.
Pequeno Almoço: Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Cafezinho, Ovo Mexido. Almoço: Lacta Bis Xtra (45g), Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, A Granel Brócolis Refogado, Grão-de-Bico Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Pimenta Cambuci, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
|
|