Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 68,57g | Prot: 88,24g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: Quest Hero Protein Bar Crispy Cookies & Cream. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Chicken Salad, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Earthbound Farm Romaine. Jantar: Meat and Cheese Turnover, Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Our Family Brussel Sprouts. Snacks/Outros: Quest Hero Protein Bar Crispy Cookies & Cream. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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