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Bem esta semana a cabeça já está mais no sitio, ainda a recuperar, mas lentamente o cérebro regressa. Ainda tenho muita ansiedade acumulada mas já está a dissipar.
Este valor agora é para baixar tem de ser mulher. Nem penses em mais nada. 😂😂😂.
A combater a obesidade e a compulsão alimentar 💪💪
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106,2 kg
Perdidos até agora: 49,2 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3020 kcal
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Líp: 177,27g | Prot: 122,69g | Carbs : 233,13g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado , Vinagre, Azeite, Cebolas, Cenouras, Alface, Mimosa Manteiga com Sal, Cebolinho Verde, Cogumelos, Bacon, Ovo, Café Expresso. Jantar: Damascos ou Alperces, Mirtilos, Bolo de Iogurte, Cerejas Doces, Lentilhas Cozidas, Croquete de Carne, Coxinha de Frango, Mimosa Manteiga com Sal, Bimbo Wrap, Paladin Maionese, Paladin Ketchup à Portuguesa, Queijo de Cabra, H3 Batatas Fritas (1/2 dose). mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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