Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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71,0 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 73,12g | Prot: 69,22g | Carbs : 99,01g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Oats, Planet Oat Oatmilk, Cocoa Powder (Unsweetened), Kraft Cool Whip Lite. Almoço: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Field Roast Classic Meatloaf, Dandelion Greens, Earthbound Farm Romaine. Jantar: Vodka, Sauvignon Blanc Wine , Great Value Romaine Lettuce, Green Giant Sugar Snap Peas, Trader Joe's Tabouli Salad, Wal-mart Deli Chicken Tenders. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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