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Peso Inicial: 119,5 kg ➡️ (11 de junho de 2021).
1° Meta: 109.0 kg 🔒
2° Meta: 99.9 kg 🔒
3° Meta: 89.9 kg 🔒
4° Meta: 79.9 kg 🔒
5° Meta: 75.0 kg 🔒
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119,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 63,44g | Prot: 132,96g | Carbs : 174,35g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Mamão Formosa, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Abacate. Almoço: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Repolho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Sopa de Legumes. Jantar: 3 Corações Cappuccino Light, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Club Life To Go Brownie , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirolez Creme de Ricota Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, 3 Corações Cappuccino Light. mais...
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peso estável
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