Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 25,04g | Prot: 64,65g | Carbs : 166,45g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral, Nespresso Café, Italac Leite Desnatado. Almoço: Maçã, Beterrabas, Rúcula, Frango Xadrez, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Beterrabas, Torta de Liquidificador. Snacks/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Suco de Laranja, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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