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62kg. Mais perto do meu objectivo.
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Líp: 48,62g | Prot: 49,81g | Carbs : 74,17g.
Pequeno Almoço: Mel, Nozes de Nogueira, Chá (Infusão). Almoço: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Repolho, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada, Chá (Infusão). Jantar: Queijo Gouda ou Edam, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Batata (com Casca), Picles de Pepino Doce, Alface, Chá (Infusão). Snacks/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Creme Light. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara Marisa
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