Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 49,43g | Prot: 84,60g | Carbs : 174,77g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Limão, Água de Coco, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Mexerica, Couve Manteiga Refogada, Carne com Batatas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Gengibre, Limonada, Friboi Capa de Filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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