Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 80,82g | Prot: 140,14g | Carbs : 147,41g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Tangerinas. Almoço: Ananás, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Espetadas de Peru, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Maçã, Continente Pão de Queijo, Bonduelle Salteado da Horta, Natas, Carne de Peru, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
HIIT - 18 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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