Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 40,98g | Prot: 72,90g | Carbs : 195,61g.
Pequeno Almoço: Xandô Leite a Desnatado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Salada de Frutas, Tirolez Creme de Leite Fresco, Queijo Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral (25g). Almoço: Legumes Salteados, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carrefour Filet Saint Peter. Jantar: Limonada, Tomates, Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Sopa Creme Brócolis + Cenoura. Snacks/Outros: Nespresso Café, Baldoni Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Suco de Laranja Natural, Maçã, Mamão Papaia. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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