Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 68,65g | Prot: 176,78g | Carbs : 138,32g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Almoço: Morangos, Azeitonas Verdes Recheadas, Tomates Cereja, Cebolas, Pimentos, Continente Cogumelos Laminados, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Jantar: Continente Presunto, Continente Chouriço Fundão, Continente Salpicão Arganil, Continente Queijo Chèvre, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Camarão Cozido, Regueifa, Pão de Mistura, Moelas de Galinha. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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