Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 46,02g | Prot: 92,86g | Carbs : 90,56g.
Pequeno Almoço: Pêra Portuguesa, Nespresso Café, Ovo Mexido. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Rúcula, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Friboi Capa de Filé. Snacks/Outros: Nespresso Café, Ameixas, Sadia Mussarela, Panini Low Carb. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alasneaux
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