Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 198,48g | Carbs : 141,84g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Continente Equilibrio Bran Flakes, Prozis Creatina, Continente Tostas Trigo Extra Finas, Maçã, Ovo Cozido. Almoço: Pêssegos, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Cozido, Legumes Grelhados, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Myprotein Caseína Micelar, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Banana. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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