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Venga vamos 👏🏻 a ver si se anima la cosa😀
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72,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 88,57g | Prot: 122,14g | Carbs : 35,75g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Ybarra Mayonesa, Serrano Jamón Serrano. Jantar: Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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