Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 54,72g | Prot: 109,08g | Carbs : 151,41g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Ovo Cozido. Almoço: Pingo Doce Azeite, Hambúrger de Peru, Alface, Cebolas, Tomates. Jantar: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Meloa, Pão Branco, Leitão. Snacks/Outros: SoNatural Kefir 100% Natural, Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liliana56
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