Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Líp: 130,01g | Prot: 155,50g | Carbs : 286,84g.
Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Feijão Verde, Batatas Cozidas (INSA TCA), Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Ehrmann Pudim Proteico de Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Continente Atum Natural, Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Ovo, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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