Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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92,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 57,23g | Prot: 76,87g | Carbs : 259,46g.
Pequeno Almoço: Recondo Hogaza de Pan Rústico, Jamón Serrano, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Jantar: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan Blanco. Snacks/Outros: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Rosquillas de Huevo, Miel, Té Verde. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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