Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 27,20g | Prot: 66,72g | Carbs : 230,17g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Banana Prata, Toddy Achocolatado, Mingau de Aveia. Almoço: Quero Feijão Carioca , Banana Prata, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis, Alface. Jantar: Peito de Frango, Macarrão. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Mangas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Nestlé Creme de Leite. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Letmendess
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