Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 41,33g | Prot: 67,80g | Carbs : 192,32g.
Pequeno Almoço: Auchan Leite Magro, Continente Queijo Flamengo Fatias, Bisnagão Pão de Mistura, Bolo de Laranja, Café (em Pó Instantâneo), Fiambre de Peru. Almoço: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Bisnagão Pão de Mistura, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Ananás, Bolo de Laranja. Snacks/Outros: Maçãs, Continente Iogurte Cremoso de Frutos Silvestres, Continente Mínimo Bolachas de Milho, Amêndoas. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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