Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 114,64g | Prot: 145,66g | Carbs : 227,49g.
Almoço: Nectarinas, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Azeite (INSA TCA). Jantar: Nectarinas, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Azeite (INSA TCA). Snacks/Outros: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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