Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
878 kcal
|
Líp: 17,47g | Prot: 51,48g | Carbs : 130,81g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Paio York Fatiado, Bimbo Pão de Forma Especial Torrada, Café Expresso, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta). Almoço: Mangas, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Maçãs Fuji, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Amendoim com Mel e Sal. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elsa janeiro
|