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Lunes… venga 💪🏻
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73,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 101,24g | Prot: 119,38g | Carbs : 20,84g.
Pequeno Almoço: Nueces, Café, Serrano Jamón Serrano, Huevo Revuelto. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Ybarra Mayonesa. Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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