Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2014
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92 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 65,02g | Prot: 54,80g | Carbs : 166,81g.
Pequeno Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Salsa de Tomate, Hacendado Nidos al Huevo. Jantar: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan Blanco. Snacks/Outros: Bizcocho de Mantequilla, Campofrío Jamon Cocido, Recondo Hogaza de Pan Rústico. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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