Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 87,71g | Prot: 78,67g | Carbs : 114,05g.
Pequeno Almoço: Limão. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola, Pimenta Preta, Açafrão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido. Jantar: Hemmer Catchup Zero, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês. Snacks/Outros: Açúcar, Café (Infusão), Nozes de Nogueira. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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