Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 66,56g | Prot: 139,19g | Carbs : 149,69g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, Bizcocho. Almoço: Hacendado Empanada Boloñesa. Jantar: Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Outros: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, HSN Sports Evowhey 2.0 Snickerdoodle. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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