Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2014
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 60,05g | Prot: 68,88g | Carbs : 74,70g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Mel, Nozes de Nogueira, Iogurte Natural, Canela, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída. Almoço: Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Puré de Batata, Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Salutem Galetes de Milho, Requeijão, Chá (Infusão), Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Ir às Compras - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara Marisa
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