Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Líp: 30,63g | Prot: 65,13g | Carbs : 68,01g.
Pequeno Almoço: Calvé Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. Almoço: Calvé Mostarda, Espinafre, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Bifes de Atum, Pepino (Descascado), Pingo Doce Azeite, Tomates. Jantar: Pêssegos, Sopa de Legumes sem Batata, Ameixas, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Frutos Vermelhos, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liliana56
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