Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 73,62g | Prot: 51,83g | Carbs : 155,54g.
Almoço: Nigerian Stew, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Fried Potatoes, Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Coffee with Cream and Sugar. Jantar: Tony's Bakery Sweet Bread, Sanderson Farms Chicken Leg Quarters, Coffee with Cream and Sugar, Gonyek Chin Chin. Snacks/Outros: Water. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdaOke
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