Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 108,31g | Prot: 160,61g | Carbs : 203,45g.
Almoço: Batatas Cozidas (INSA TCA), Cebola Crua (INSA TCA), Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Bacalhau com ovos, Tomate Cru, Cebola Crua (INSA TCA), Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa. Jantar: Ehrmann Pudim Proteico Baunilha, Carne de Peru (Cozido, Assado), Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Protein, Área Viva Bolacha de Milho, Psyllium Pó, Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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