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Primeira pesagem com foco na dieta lowcarb de novo. Depois que desinchar bem eu volto pra flexível 💪💪💪
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72 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 79,72g | Prot: 75,21g | Carbs : 131,96g.
Pequeno Almoço: Catarinense Ômega 3. Almoço: Suco de Limão, Queijo Mozzarella, Peixe Empanado Frito, Repolho Refogado, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Tomates. Jantar: Club Social Original , Vinho Cabernet Sauvignon, Salame Macio, Friolack Queijo Colonial. Snacks/Outros: Pudim de Leite Condensado, Da Barra Açúcar Demerara , Café (Infusão). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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