Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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163,8 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 51,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 37,76g | Prot: 150,92g | Carbs : 203,56g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. Jantar: Bananas , Hummus , Broccoli , Salmon. Snacks/Outros: Muffin, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Apples. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
11 ago 21 por membro: lisa1905s
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Never doubted… trick is mindset… as i said previously wasnt ready cause head was not in the game
11 ago 21 por membro: Fat Mike's
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11 ago 21 por membro: lisa1905s
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You can be SOOOOOOOOOOOOOOOO proud of yourself. I've followed your journey and you sir, are an absolute inspiration
13 ago 21 por membro: Tabz79
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@tabz, been a bit long, done well, had some success, some booboobs… always stay positive as i live most of my life by the following principle “ everything will be ok in the end, if its not ok, then its not the end”
13 ago 21 por membro: Fat Mike's
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hey bud ... I've missed you 😘
13 ago 21 por membro: Shereen Donede
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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