Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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163,3 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 51,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 35,04g | Prot: 113,77g | Carbs : 135,50g.
Pequeno Almoço: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Jantar: Clover Feta Plain, Broccoli , Mushrooms , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Wow u back Mike good to see u back.. im still lost but soon mindset not right
12 ago 21 por membro: Salt&&&pepper
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12 ago 21 por membro: lisa1905s
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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