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100 miserables gr menos.... estoy igual que mi primer peso del año 😔
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84,5 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 89,87g | Prot: 80,46g | Carbs : 191,95g.
Pequeno Almoço: Milbona High Protein Blueberry, Café con Leche. Almoço: Patatas Fritas, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. Jantar: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Moras, Mayonesa Casera, Atún en Aceite de Oliva, Pan de Molde Blanco, Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Palomitas con Mantequilla, Prozis Classic Muffins . mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
bueno, pero no estamos a final de año. Tienes prisa?
12 ago 21 por membro: Cristinagg82
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Pues no tengo prisa pero estoy un poco ya cansada jajajaja
13 ago 21 por membro: sdelestal
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Normal, pero con el tute que llevas, la medicación, el trabajo, la glucosa que está de after...creo que lo estás llevando bastante bien!!
13 ago 21 por membro: Cristinagg82
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Piensa que son 100 g menos. Y qué pasito a pasito vas a conseguir tu meta. Tampoco hay que correr mucho, para que sea algo que pueda permanecer en el tiempo. Estás haciendo un gran esfuerzo. Sigue siendo constante y verás cómo consigues todos los resultados que te propongas.
Un abrazo 😊
13 ago 21 por membro: Blaskeira
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Positividad la tuya machote, por ponerte ese nick!!😉
13 ago 21 por membro: Cristinagg82
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Tu picha corta vete a tomar por culo, lo único grande que hay en este post es mi culazo y mis bubis!!!! 😘😘😘 besis guapi!!!.
13 ago 21 por membro: sdelestal
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Gracias por los animos!!!! se os quiere y lo sabeis!!!....
13 ago 21 por membro: sdelestal
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Pero bueno!!!! Con lo bien que lo estás haciendo. No te desesperes, dale la cuerpo también una etapa de estancamiento para que repare tejidos, si te cuesta bajar ahora no le des mayor importancia, date masajitos, cuídate, dedicate mimos... A veces el mismo estrés hace que no se reflejen los resultados y tranquila que todo llegará. A mi me está ayudando una pagina de insta de una chica que se llama Blancanutri. Más que nada para antojos y me funciona. Espero haberte ayudado! Un beso!!
13 ago 21 por membro: Yuanna73
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