Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Líp: 41,22g | Prot: 64,94g | Carbs : 63,21g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Pão Multi-Cereais. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Calvé Mostarda, Cebolas, Pingo Doce Azeite, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Peito de Frango. Snacks/Outros: Kefir, Ameixas. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liliana56
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