Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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162,3 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 50,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 44,68g | Prot: 112,93g | Carbs : 94,94g.
Pequeno Almoço: Bananas, Walnuts, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Baked or Grilled Calamari, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, I&J Hake Fillet. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Apples, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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