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Vamos começar!! 💪💪💪
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 97,00g | Prot: 97,89g | Carbs : 157,17g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Granola, Prozis Oatmeal Nutchoc, Amoras, Mirtilos, Continente Iogurte Natural. Café da Manhã Reforçado: Prozis Zero Snack White Chocolate & Raspberry. Almoço: Café Expresso, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco, Lidl Queijo Mozzarella , Tomates. Lanche: Becel Becel Sabor a Manteiga, Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais. Snacks/Outros: Prozis Zero Snack White Chocolate & Raspberry, Panrico Donuts Classic, Bola de Berlim. mais...
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3617 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Bikram Yoga - 30 minutos, Apple Health - 15 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliana Ferreir
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