Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 54,86g | Prot: 85,79g | Carbs : 152,23g.
Pequeno Almoço: Lidl Smoothie. Café da Manhã: Café Expresso. Café da Manhã Reforçado: Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. Almoço: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo (Inteiro), Continente Atum em Azeite. Lanche: Dia Bolacha Maria, Doce, Morangos, Continente Iogurte Natural. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Queijo Mozzarella, Alface de Folha Verde, Almôndegas com Molho (Mistura), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Gullón Bolacha Maria sem Açúcar. mais...
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4909 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 0 minutos, Yoga - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliana Ferreir
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