Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2014
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92,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 69,05g | Prot: 106,90g | Carbs : 147,20g.
Pequeno Almoço: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Almoço: Preli Croquetas de Cocido, Carbonell Crema de Vinagre Balsámico, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Hacendado Boquerones en Vinagre. Jantar: Hacendado Boquerones en Vinagre, Jamón Serrano, Carrefour Lomo Embuchado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Snacks/Outros: Miel, Té Verde, Mandarinas. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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