Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
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160,5 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 48,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 69,05g | Prot: 118,88g | Carbs : 155,51g.
Pequeno Almoço: Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Strawberries, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Potato, Woolworths Seasoned Rump Steaks, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Chicken Thigh Meat and Skin. Jantar: Bakers Ginger Biscuits. Snacks/Outros: Simba Nik Naks (Packet), Bakers Ginger Biscuits, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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