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Good weekend result. Small increase for some little nibbles here and there and a monster rump steak on the braai….. ill take it
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160,6 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 48,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2646 kcal
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Líp: 93,66g | Prot: 154,74g | Carbs : 308,04g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Debonairs Pizza Hawaiian Pizza (Large), Debonairs Pizza Hawaiian (Large), Buffalo Wings. Jantar: Mangos, Bananas, Strawberries, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, Bakers Ginger Biscuits, Simba Nik Naks (Packet). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
for a rump steak I'll take it as well just to yummy
29 ago 21 por membro: lisa1905s
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And it was like 5cm thick, with some juicy fat.
29 ago 21 por membro: Fat Mike's
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29 ago 21 por membro: lisa1905s
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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