Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Líp: 131,92g | Prot: 159,63g | Carbs : 219,53g.
Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mad Chips, Molho Burger Top Down, Hambúrguer de Novilho Signature, Continente Cebola Frita, Maxi Burguer, Batatas Fritas- Ultracongeladas, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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