Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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160,2 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 48,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 62,82g | Prot: 136,87g | Carbs : 210,18g.
Pequeno Almoço: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Almoço: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Jantar: Mangos, Strawberries, Bananas, Pineapple, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries. Snacks/Outros: Bakers Ginger Biscuits, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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