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-3kg - 45dias musculação
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80,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 46,98g | Carbs : 112,14g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almoço: Melancia, Alvorada Feijão, Hortifruti Manga Tommy, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo. Jantar: Quero Ketchup Tradicional, Pão Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Letmendess
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